車検【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月18日（水）

車検
< 歯科診療 　｜　黒にんにく >
車検を11：00に予約してたので、10：30家を出る。
見積もりは、13万だったけど、バッテリー交換３万
任意保険、９万
dカードで支払う、TSキュウビックカードで払うメリート無し。
車の無線は、５年で無くなるようだ。
使用目的が変われば、保険料が安くなる。

【記録グラフ】
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
29.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1209歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1689kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
森永製菓株式会社 おいしい青汁（1人前） 48 kcal
森永製菓株式会社 おいしいコラーゲン（1人前） 72 kcal
山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー（1人前） 4.3 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
キリン IMUSU（1人前） 3.5 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
神戸物産 黒にんにく（1人前） 31.2 kcal
大正製薬 リボビタンLife（1人前） 64 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト （1人前） 252 kcal
クラシエ マンゴー（0.5人前） 60 kcal
13時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FUJIFILM メタバリアEX（1人前） 2.3 kcal
18時
ファーストフード 助六寿司（1人前） 562 kcal
  1881 kcal
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