1/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

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トゥルースリーパー

【記録グラフ】

【食事の記録】

18時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前）	26.6	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
フォルクスバターロール（1人前）	72	kcal
りんご（0.5人前）	18.2	kcal
ピザ（0.4人前）	248	kcal
カルボナーラ（0.3人前）	250	kcal
サラダ（2人前）	74.7	kcal
フライドポテト（1人前）	166	kcal
ウェンディーズジンジャーエール（0.5人前）	57	kcal
不二家レモンスカッシュ（2人前）	32	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
近藤乳業グレープジュース（0.5人前）	52	kcal
クレープリーアルション柔らかく煮込んだ牛すね肉と秋茄子のマリネカルパッチョ風サラダ仕立て（0.4人前）	106	kcal
温野菜（2人前）	109	kcal
トップバリュシーフードミックス（0.5人前）	69	kcal
フランスパン（2人前）	140	kcal
キリンビール一番搾り（2人前）	220	kcal
マテスシャンパン（3人前）	181	kcal
22時
ナポリタン（0.2人前）	129	kcal
	2025	kcal
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