1/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月30日（月）

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【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3509歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
14時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
  1852 kcal
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