1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月31日(火)

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除雪作業

【記録グラフ】
脈拍
90回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
8579歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
23.7%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2189kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳(0.1人前) 13.3 kcal
松屋 牛めし 並(0.7人前) 492 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
シスコ ココナッツサブレ(0.5人前) 71.5 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
天ぷらそば(1.2人前) 543 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
株式会社きむら食品 もち(1人前) 78 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り(2人前) 220 kcal
いか刺身(1人前) 68 kcal
生姜焼き(0.5人前) 204 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
いわし(0.3人前) 16.3 kcal
明太子(0.5人前) 28 kcal
  2189 kcal
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