2/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月01日（水）

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【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4422歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
キリンビール 一番搾り（2.4人前） 264 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
旭食品 くじら（1.5人前） 101 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
ラーメン（0.4人前） 176 kcal
いわし（0.2人前） 10.9 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
カワハギの干物（1人前） 80 kcal
ゼリービーンズ（1人前） 14.5 kcal
13時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
カレーパン（0.2人前） 69.5 kcal
  2136 kcal
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