1/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年01月28日（土）

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ゴルフ

【記録グラフ】
脈拍
89回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13382歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
肉まん（0.7人前） 137 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン（1人前） 229 kcal
22時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.5人前） 148 kcal
こんにゃく（2人前） 19.9 kcal
  2649 kcal
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