Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年02月04日（土）
試しに座剤止めてみる |
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< 寝不足の一日
｜ 暖かで穏やかな一日 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ホッケの干物・スンドゥブ・温野菜(キャベツ)・漬物類
【夜食】
【今日の感想】
起床７時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れ朝まで熟睡
さすがに寝不足が続き昨晩は爆睡 今朝はすっきりとした目覚め
今朝は試しに坐剤を使わずに散歩に出かける 用心のために車で公園へ
公園を数周、ジョウビタキの雄・雌・ホオジロ・カワセミなどを撮る
平たんな場所や、ちょっとした階段での歩行は問題ない、緩やかな上り坂での疲れはまだ感じるが
以前の感覚とは違い少し楽になってきている そういった意味では回復の兆しがにあると思う
夜21時反現在腰痛はないが腰のあたりの重い感じは若干残っている
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| 【記録グラフ】 |
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