2月８日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年02月08日（水）

2月８日（水）
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2月８日（水） 画像1 2月８日（水） 画像2 2月８日（水） 画像3
きょうは晴れて暖かくなるみたい。
予想最高気温は16℃。^^

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1938歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3350kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
7時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ファンケル 青汁（1.5人前） 48 kcal
18時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  3350 kcal
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