Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年02月08日（水）
痛み止めなしで3日 |
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< 今日から運動開始
｜ 念の為、明日の除雪... >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
麻婆豆腐・エビ雲呑・鶏塩唐揚げ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 1時間くらいで目が覚め朝までうたた寝状況
寝なければと思うほど目が冴えてくる ラジコで色々な局を聞きながら過す
結局トータル何時間も寝ていない 今日は寝不足なのできっと眠くなるだろう
9時過ぎ車で公園に 曇っているせいか散歩している人もまばらだ
河原のキジも姿を見せない ここのところカルガモ・小サギ・川鵜を多く見かける
カワセミ・ジョウビタキ・アオゲラなどを撮り帰宅
昨晩も腰痛ないので座剤の使用は無し 都合3日間使用しないで済んでいる
若干、重ダルの傾向は有るが回復基調にあると思う
午後史さんとベーシアへ買い物＆石油を購入 途中恵みの雨？が降り出す
短時間だが結構降った 植木には恵みの雨となる＾＾
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