Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年02月19日（日）
3年振りのマラソン大会 |
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< プリンターの不具合
｜ 整形外科1ヶ月目 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットケーキ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
豆腐ハンバーグ(シラスおろし)・ほうれん草の胡麻和え・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 ７時 晴れ時々曇り
昨晩の就寝時間 11時半 1時間位で眠り朝までよく眠れた
今日は、3年ぷりにマラソンが開催される コロナ禍で出来なかった大会
10㎞が3.000名30㎞が10.000人がエントリー、家の前を走るのは壮観だ
9時から交通規制で今日は夕方まで車では出掛けられない
30㎞は11時半にスタート男子のトップランナーは1時間半強で走る
今日は、時折雨の降る天候ランナーにとっては気温が高い方なので
断続的に降る雨は味方になった様だ
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| 【記録グラフ】 |
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