no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
16850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2439kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
コモパン こしあんぱん [袋] 103g（0.5人前） 181 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
丸大食品㈱ New バーガー（0.3人前） 80.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
苺ロール（0.3人前） 159 kcal
16時
アペル ウエハースサンド（1人前） 84.8 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 853 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ブロッコリー（3人前） 29.7 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
  2439 kcal
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