no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年03月15日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 186 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 815 kcal
バロー らっきょう（3人前） 33.9 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
16時
あんパン（1.2人前） 235 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
クラムチャウダー（1人前） 199 kcal
いか（1人前） 68 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.6人前） 26.8 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
白菜（漬け物）（0.8人前） 5.1 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2630 kcal
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