薄曇午後一時雨のち曇、夜また雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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薄曇午後一時雨のち曇、夜また雨
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23年03月24日(金)
薄曇午後一時雨のち曇、夜また雨
< 曇
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雨夜曇 >
鵠沼へ直行。
デニーズ片瀬山店にて日替りワンプレートランチ照りタルチキン&ミートペンネグラタン。
直帰、途中厚木PAにて驚異の電話対応で週の仕事に一区切り。
【記録グラフ】
デニーズ
1回
ロングブレスダイエット
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
44
肩回し
3回
握力(左)
200回
握力(右)
200回
走行距離
165.3km
◆消費カロリー
1534kcal
ダンベル(腕)
285回
最低血圧
91mmHg
心拍数
86回
ウエスト
74.6cm
ストレッチ
13分
内臓脂肪レベル
8
BMI
21.7
睡眠時間
5.25時間
万歩計
741歩
血圧
136mmHg
スクワット
61回
腹筋
162回
基礎代謝
1474kcal
体脂肪率
21.6%
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11674点
骨格筋率
35%
体重
60.9kg
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