たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年03月27日（月）
4305日目－22.5㎏ |
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4305日目。－22.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …19分
・歩数合計(終日計) …9983歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝200＋昼940＋夜710)
・消費カロリー…2553kcal
・カロリー差 … 703kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 13時 |
| 昼食（1人前） |
690 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
710 |
kcal |
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1600 |
kcal |
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