no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月03日（月）

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昨日は午前中は副総代の仕事の引継ぎを行う。
総代の時は昼飯も食べずにずっとやり続け、結局５時間も掛かったが今回は２時間程度で終了し、その後は雑談をしていた。
地元の人だが近所付き合いは苦手であまりやって来なかったという。
奥さんは鹿児島出身だが、自治会の事は奥さん任せだったようだ。
まぁウチと変わらんが、違うのは我が家はカミさんが地元民なので助かっているところか？


統一地方選挙が有るため日曜日なのに朝から配布資料が町から配達された。
今年度最初のお勤めとなる。
早速１０６部の配布物を９組に分けて、配布内容の明細を新たに作成し、部数を揃えて組長に届けた。
今週末の投票だから悠長には事を構えられない。

これから１年間リビングの床に広げてやることになるのかと憂鬱になったが、今朝になって納戸に有った段ボールを見て思いついた！
１時間程度でこんなボックスを手作りした(＇ｰ＇) ﾌﾌ
仕分けした後、このボックスのまま車に積んで組長宅を巡回することも可能だ。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1973kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
4610歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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