no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月09日（日）

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昨日は朝８時から字の三役夫婦でお寺の草むしり
来週神社の春祭りが４年ぶりに大々的に行われる予定の為、その１週間前にやると言うのが通例らしい。

今日は選挙の投票日だが、選管の方から投票立会人として午後から最終迄の立ち合いを行わねばならない。
他にも自治会に関連する事項が突発的に発生したりして、特に今年度に入ってからはそんな仕事ばかりをやっている。

気の早い話だが来年３月の字の総会資料を今のうちから作りかけている。
修正したほうが良かろうと思う事は、勝手に進めているが皆が気が付かないようなことが多いので問題にはならんだろう。


晩酌を２日止めただけで１．２㎏の体重減！
つまみを食べるから体重が落ちないのだと改めて思う(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1756kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.3
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
1959歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
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