no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
11587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 186 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
8時
だんじり太鼓（1人前） 54 kcal
12時
御飯（1.4人前） 329 kcal
ぶり大根（1人前） 150 kcal
ふきの煮物（1人前） 55 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 16 kcal
14時
ファミリーマート よもぎ大福（1人前） 153 kcal
19時
生ビール（中）（3人前） 600 kcal
夕食（1人前） 800 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  3015 kcal
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