4/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月26日（水）

4/26
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外食

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4824歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
すかいらーく 白ワインＪＪモルチェ 180mL（2人前） 262 kcal
つぶ貝（3人前） 129 kcal
パン（1人前） 124 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
和風きのこスパゲティ（0.4人前） 186 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
はっさく（1人前） 72 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1818 kcal
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