no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月04日(木)

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no title 画像1
昨日は高圧洗浄機で窓ガラスの掃除をした。
どちらかというと網戸の掃除だったかもしれないが、カミさん曰く、きちんと拭かないと汚れは落ちない・・・
車もその勢いでやろうかと思ったが、高圧シャワーを当てただけでは完全に綺麗にはならないのを知っているからシャワーは一旦収納。

手拭きで洗車を始めた。その後はワックス掛け・・・
今秋に3年目車検なのだが、車を換えようと思っていて今の時期にワックスを掛けておいた方が査定が上がるかなとの良からぬ企み?
念入りにやったので3時間くらいやっていたか?


今日は次男家族がやってくる。
明日の午後には長男が帰ってくるとの連絡あり。
フーちゃんには初対面になる。楽しみである(*'ー'*)ふふっ


写真はフーちゃん専用の物干し台ブランコ!
今回は日差しを遮るために日よけ用のブラインドを流用してタープ状に組んでみた('ー') フフ
ポールやペグも売りっぱらっていたので少し後悔。
今回は新しく買い足した(売りっぱらった時も必要ならば新しいのを買えば良いと言う考えだったから)
品質的には以前のものからすると半分以下だが、短期対応なので良しとしよう。





【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2098kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
1.9
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
75mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
7332歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
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