晴午後一時雷雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月11日（木）

晴午後一時雷雨
< 晴 　｜　薄曇 >
久里浜へ。
かつや横須賀佐原インター店にてカツ丼(梅)「100円割引券利用」。

【記録グラフ】
かつや
1回
かつや（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
3回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
140回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
140回
握力（右）（回） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
236.4km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1459kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
143回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
651歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
41回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
144回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
120584点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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