5/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月22日（月）

5/22
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外作業→外食

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
20060歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
カツカレー（0.7人前） 607 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
レバニラ炒め（0.8人前） 244 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
たくあん（0.5人前） 7.7 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
ピザ（0.2人前） 124 kcal
  1970 kcal
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