5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月21日（日）

5/21
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エアコン取付
母買い物
【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8984歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
ざるそば（1.2人前） 357 kcal
天丼（0.4人前） 228 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
森永乳業 ゼリー（0.5人前） 32.5 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  1830 kcal
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