5/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月20日（土）

5/20
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妻誕生日
ゴルフ→飲み会

【記録グラフ】
脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15376歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
トンカツ（1人前） 287 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
22時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（2.4人前） 378 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
マンゴー（0.7人前） 112 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 62 kcal
レバー（1人前） 66 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
ポテトフライ（0.5人前） 83 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
坂角総本舗 エビ（0.3人前） 15.3 kcal
焼きおにぎり（0.7人前） 127 kcal
  2869 kcal
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