5/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月23日（火）

5/23
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【記録グラフ】
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4528歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
焼きそばパン（0.5人前） 212 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
13時
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
23時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
いか刺身（1人前） 68 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
にら玉（1人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚バラ（0.2人前） 131 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
  2167 kcal
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