5/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月24日（水）

5/24
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4659歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
タマネギ（0.3人前） 36.3 kcal
角煮（0.7人前） 301 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
16時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2299 kcal
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