no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 192 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
13時
御飯（1.3人前） 306 kcal
目玉焼き（1人前） 158 kcal
ダイエー おさかなソーセージ（0.5人前） 60.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（0.8人前） 116 kcal
ナスの天ぷら（塩）（0.8人前） 94.7 kcal
知久屋 ふきのピリ辛煮（0.3人前） 30.6 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
15時
羊羹（1人前） 139 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 361 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
知久屋 ふきのピリ辛煮（0.3人前） 30.6 kcal
  2345 kcal
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