晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月04日（日）

晴
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■競馬日記
2週連続で府中に!
◎東京11Ｒ 安田記念
★結果
1着　18 ソングライン(戸崎圭)
2着　4 セリフォス(レーン)
3着　14 シュネルマイスター(ルメール )

★今日の勝負飯
ハロンボウにてカツカレーライス、モルツ生(小)、食後にソフトクリーム。
【記録グラフ】
エセ腹筋
11回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1521kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32581点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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