晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月04日（日）

晴
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■競馬日記
2週連続で府中に!
◎東京11Ｒ 安田記念
★結果
1着　18 ソングライン(戸崎圭)
2着　4 セリフォス(レーン)
3着　14 シュネルマイスター(ルメール )

★今日の勝負飯
ハロンボウにてカツカレーライス、モルツ生(小)、食後にソフトクリーム。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
エセ腹筋
11回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
32581点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1521kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
12205歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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