薄曇夕方一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月06日（火）

薄曇夕方一時雨
< 晴 　｜　薄曇のち晴 >
通常出社。
まさかの会社↔ウチの二往復、車のカギと駐車場のカギを忘れてしまった!
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル、ルイボスティー、TOPVALUBESTPRICE寒天ゼリーコーヒー味糖質1.3g＋グリコSUNAOバニラ2/3。
ヤマダで腕時計電池交換。
【記録グラフ】
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
72.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1513kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
135回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3152点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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