薄曇夕方一時雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月06日（火）

薄曇夕方一時雨
< 晴 　｜　薄曇のち晴 >
通常出社。
まさかの会社↔ウチの二往復、車のカギと駐車場のカギを忘れてしまった!
自宅にて日清食品PROCUPNOODLE高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードル、ルイボスティー、TOPVALUBESTPRICE寒天ゼリーコーヒー味糖質1.3g＋グリコSUNAOバニラ2/3。
ヤマダで腕時計電池交換。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
エセ腹筋
101回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
22回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
72.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3152点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1513kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
7598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
135回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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