紫陽花を撮りに行く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月08日（木）

紫陽花を撮りに行く
< ゴミ箱をリメーク 　｜　コロナワクチン接種... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮類・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
コーンとベーコンのバター炒め・麻婆豆腐・温野菜(キャベツ)・漬け物類・ノンアルコールビール

【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り後雨
薄曇りだったので　ネットで紫陽花の咲いている所を探し車で出掛ける
日野市の高幡不動や府中の郷土の森の紫陽花は何回か行ったことがあるので除外
良さそうなところを探し飯能の長念寺へ行ってみる
自分のイメージとは違ったが、こじんまりとしたお寺で丁度紫陽花が見頃を迎えていた
小一時間位レンスを取り替えて撮影をして帰宅する
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
52回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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