薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月27日（火）

薄曇
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久里浜へ。
ちょっとハマって長居してしまった。
お昼も遅くなり2時半ごろになる。
セブンイレブン横須賀内川新田店にてBLTサンド、持参のルイボスティー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
120回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
275km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1515kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
118回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
102回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
12620点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
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