no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月01日（土）

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あっと言う間に７月か・・・(・。・;
明日の草刈りの準備はほぼ終わり、今日は最後の仕上げに掛かる。
明日は６時半には撤収できるのではないかと思っている。


夕方東京の従兄から香典のお礼の電話が入る。
１１歳年上で誕生日は同じなんだが、向こうは超エリートで５年前には褒章された人物である。


漸く６９ｋｇの壁を切れた。
先週初めにバリウムを飲んで以降、お通じが滞っていたのが一因だとは思うが、昨夜吞まなかったのも大きいかも？
この調子で７月はあと２㎏くらいは減らしたいもの。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1927kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.1
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
5319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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