晴(七夕)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>晴(七夕)
23年07月07日（金）

晴(七夕)
< 曇 　｜　曇 >
鶴見区へ。
お客さんの都合で中止、在宅に切替。
おかげで事務処理、業務連絡が捗りそう。
自宅にて無印良品オクラ入りねばねば野菜スープHAJINOMOTOCookDo四川式麻婆豆腐用、ルイボスティー、ホーマーアイスコーヒー無糖グラス1杯。
6時ごろ、妻とイオンへお買い物に。
【記録グラフ】
エセ腹筋
16回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
12分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
7km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1455kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3219歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
23回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE