曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月08日（土）

曇
< 晴(七夕) 　｜　曇時々雨 >
朝イチ、にゃんこを病院に連れて行く。
点滴週2回の効果か、数値が良くなったのことで嬉しい!
午後からはベッドで昼寝、読書、携帯を弄って怠惰に過ごす。

◾️競馬日記
1レースのみ賭けてみるがハズレ。
【記録グラフ】
エセ腹筋
3回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
3.1km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1395kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
18回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11239点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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