曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月08日（土）

曇
< 晴(七夕) 　｜　曇時々雨 >
朝イチ、にゃんこを病院に連れて行く。
点滴週2回の効果か、数値が良くなったのことで嬉しい!
午後からはベッドで昼寝、読書、携帯を弄って怠惰に過ごす。

◾️競馬日記
1レースのみ賭けてみるがハズレ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		エセ腹筋
3回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
3.1km
走行距離（km） のグラフ
スクワット
18回
スクワット（回） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11239点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
365歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1395kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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