曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月09日（日）

曇時々雨
< 曇 　｜　晴 >
■テニス
9:30〜　8人(コーチ1人)

■競馬日記
◎中京11Ｒ　プロキオンステークス
◎福島11Ｒ　七夕賞

今日も昼寝。
左太腿45.8cm、短パンが欲しくて測定。
グリーンチャンネルを契約、早速、夜『デット－リ』を観る。　
凄まじい人生だ！
【記録グラフ】
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1393kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10117点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
152回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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