曇時々雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月09日（日）

曇時々雨
< 曇 　｜　晴 >
■テニス
9:30〜　8人(コーチ1人)

■競馬日記
◎中京11Ｒ　プロキオンステークス
◎福島11Ｒ　七夕賞

今日も昼寝。
左太腿45.8cm、短パンが欲しくて測定。
グリーンチャンネルを契約、早速、夜『デット－リ』を観る。　
凄まじい人生だ！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1393kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
152回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10117点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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