お休み…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月09日（日）

お休み…↓
< 生きる目的が見い出... 　｜　夏バテ…↑ >
【朝ごはん】
490.2kcal
【昼ごはん】
340kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　ちょっと疲れたので、今日の日記はお休みします…
皆さんご心配ありがとうございます。
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.285人前） 302 kcal
山本食品工業 ごま高菜（0.1人前） 10.2 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（0.1人前） 7 kcal
サンポー食品 三種野菜のサラダ（0.5人前） 17 kcal
マコーミック フレンチドレッシング（1人前） 55 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
コーヒー（1.3人前） 56 kcal
12時
エースコック タラタラしてんじゃね～よ味　焼そば（1人前） 340 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  830 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2023/07/10 07:22 
そんなにお疲れか
特効薬
奇麗な姉ちゃんおくります
 みたお 2023/07/10 07:33 
疲れというか、夏バテみたいですわ…
綺麗なおネエちゃん…エエですなぁ～
癒されますよ…
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