7/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月14日（金）

7/14
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飲み会

【記録グラフ】
脈拍
86回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4778歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ローストビーフ（0.1人前） 55.3 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
アイスクリーム（0.5人前） 72 kcal
スイカ（0.3人前） 15.5 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
冷やし中華（0.8人前） 385 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.2人前） 44.8 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（0.5人前） 158 kcal
  1917 kcal
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