たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年07月15日（土）
4415日目－22.3㎏ |
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4415日目。－22.3㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …3182歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1830kcal(朝300＋昼930＋夜600)
・消費カロリー…2379kcal
・カロリー差 … 549kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
930 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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1830 |
kcal |
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