no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
16276歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1.6人前）	9.3	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
ヤマザキ超芳醇５枚（1人前）	204	kcal
雪印北海道バター（1人前）	73.2	kcal
九州乳業みどり豆乳（1人前）	91	kcal
ジャムパン（0.5人前）	124	kcal
13時
東洋水産マルちゃん緑のたぬき天そば関西 [カップ] 104g（1人前）	483	kcal
御飯（0.7人前）	165	kcal
大根（たくあん）（4人前）	20.5	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
15時
塩豆大福（1人前）	145	kcal
19時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
ヒラマサの刺身（0.3人前）	42.6	kcal
oto まぐろ（0.6人前）	30	kcal
旭食品くじら（0.4人前）	26.8	kcal
ヨコオ酢味噌（1人前）	33.5	kcal
じゃがいものミルクグラタン（0.3人前）	124	kcal
からあげ（1人前）	23.7	kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前）	9.9	kcal
御飯（1.2人前）	282	kcal
みそしる（1人前）	36	kcal
赤飯（0.4人前）	121	kcal
とろける生ロール（1人前）	162	kcal
	2400	kcal
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