no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
18157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 524 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
御飯（0.8人前） 188 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
15時
生ロール（1人前） 162 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 400 kcal
19時
とんかつ（1人前） 642 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
みそしる（1.5人前） 54 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
和風ドレッシング（1.5人前） 18.5 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  3349 kcal
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