no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月18日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
9392歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
12時
冷や汁（1人前） 88.3 kcal
御飯（1.1人前） 259 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
15時
塩豆大福（1人前） 145 kcal
19時
御飯（1.3人前） 306 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 56.6 kcal
ヤマク食品 ごまとうふ（1人前） 112 kcal
高野豆腐の含め煮（0.8人前） 119 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
  2352 kcal
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