no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月20日（木）

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今のメガネが使いづらくなり、この１か月で２回ほどメガネ屋に行き陳列棚を見ていたのだったが踏ん切りがつかなかった。
何度か見ていると選ぶポイントが分かってくる。
第一は軽い事、二番目に弦の取り付け部が外周部の途中にあるもの（最上部に付いていると度が合う位置が下へずれるのが早い？）
昨日は三度目の正直でついに購入した。チタン製で非常に軽い(＇ｰ＇) ﾌﾌ
１週間後には出来上がる。


ノンアルビールを数日続けると体重が減ってくる。
つまみが進まないからか？
いずれにしても減ってくるのは有難い。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1860kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
休肝日
11回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
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