たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年08月03日（木）
4434日目－21.6㎏ |
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4434日目。－21.6㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …27分
・歩数合計(終日計) …8108歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1450kcal(朝100＋昼560＋夜790)
・消費カロリー…2392kcal
・カロリー差 … 942kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
560 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
790 |
kcal |
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1450 |
kcal |
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