晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月16日（水）

晴雲多し
< 曇 　｜　晴 >
2:19　珍しく眠れない、お盆中寝過ぎたか?
甲府へ直行。
今日からまた仕事。
ケンタ甲府東店にてランチA(フィレ)チキンフィレバーガー、Sフライポテト、リッチコーヒー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
3回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
肩回し
6回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
207.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1431kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
190回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
83回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1160歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
35回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19743点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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