晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月02日（土）

晴
< 晴 　｜　晴雲多し >
朝イチ、消防点検があり、ベランダ、部屋の掃除。
消防点検のお陰で少し、ベランダ、部屋が片付いた。
家族皆どこにも出かけず、のんびり家で過ごす。
今日も昼食後に昼寝、昨日からの怠いのがまだ続いている。
【記録グラフ】
エセ腹筋
3回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1359kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
154回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
19975点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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