晴雲多し【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月03日（日）

晴雲多し
< 晴 　｜　雨のち曇 >
■テニス
9:30〜　9人(コーチ1人)
フォアボレーがなあ〜、腰を回すな!

ここ最近、競馬は観戦のみで賭けていない。
キャプテンの本を読み終わったら賭けようかな？
夜にアマプラで『ブレット・トレイン』を観る、ハチャメチャだ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
26分
世界遺産勉強（分） のグラフ
エセ腹筋
31回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
万歩計
1398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
40273点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1392kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ダンベル（腕）
147回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
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