晴夕方から雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月06日（水）

晴夕方から雨
< 晴 　｜　曇 >
調布市へ。
新人さんとサイゼリヤ調布駅前店にてランチ）オニオンハンバーグ、ランチドリンクバー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
202回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		サイゼリヤ
1回
サイゼリヤ（回） のグラフ
 		首回し
3回
首回し（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
42
体重年齢（） のグラフ
肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
食器洗い
0.2回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
64.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1566kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
31℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
174回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2738歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9376点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
骨格筋率
36.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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