9月6日（水）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月06日（水）

9月6日（水）曇り
< 9月5日（火）曇り 　｜　9月7日（木）晴れ... >
今朝は25℃くらいと少しだけ気温が下がって来ました。
でも日中は35℃の予想となっていますね。
まだまだ残暑が厳しいです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3150歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
6時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
12時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2199 kcal
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