9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月13日（水）

9/13
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3470歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1.5人前） 115 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
納豆巻き（0.5人前） 148 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
三ツ矢 ミツヤサイダー（1人前） 139 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
イクラ丼（0.8人前） 337 kcal
ズッキーニ（2人前） 42 kcal
ベーコン（1.5人前） 122 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
　 プラム（2人前） 50 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
  2181 kcal
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