9/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月12日（火）

9/12
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【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3364歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（2人前） 50.5 kcal
リケン 青じそ（2人前） 28 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
カルビー じゃがポックル（0.5人前） 54 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
14時
肉うどん（0.7人前） 430 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
  1957 kcal
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