9/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月18日（月）

9/18
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横浜
父の命日

【記録グラフ】
万歩計
3741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あじの干物（0.7人前） 163 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ロッテ クーリッシュ バニラ [チア] 140ml（1人前） 158 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（0.5人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鳥（0.7人前） 236 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ミートソーススパゲティ（0.4人前） 294 kcal
コーンスープ（0.2人前） 43.3 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
  2471 kcal
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